Det hjelper å fokusere (sakte)
du kan f.eks:
spise to klementiner
fargelegge i en avis
gå ut og se på trærne
strekke deg forsiktig
legge deg på sofaen
lese om brennmaneter
høre på en Wish sang
(og glede deg til filmen)
ha teselskap med, eller
tegne den magiske elefanten
studere med forstørrelsesglass
f.eks frimerker